Co je pánevní dno?

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Tvoří tři vrstvy svalů, které se uchycují na sponě stydké, kostrči a sedacích kostech. Ve svalech pánevního dna jsou otvory pro konečník, močovou trubici a u žen i pro pochvu.

Jakou má funkci pánevní dno?

Hlavní funkce pánevního dna je podpora orgánů, které se nacházejí v pánvi a to močový měchýř, dělohu a střeva. Hlavně pánevní dno drží uzavřené vývody těchto našich orgánů jako je močová trubice, pochva a konečník. 

Proč nemít ochablé svaly pánevního dna?

Pánevní dno bychom měli mít plně funkční a aktivní všichni, bez ohledu na věk a pohlaví. Bohužel sedavé zaměstnání, málo pohybu, zvedání těžkého břemene, těhotenství, porod, menopauza to vše působí na svaly pánevního dno nepříznivě. Pokud je snížená funkčnost pánevního dna, tak se mohou vyskytnout problémy s lehkou stresovou inkontinencí, ta často přichází u žen po porodu a v menopauze, také se objevují často bolesti zad, nedosažení orgasmu, ztráta libida. Posílením pánevního dna se dá vyřešit spoustu problémů, které díky ochablým svalům přicházejí jako je, správné držení těla, odbourání inkontinence, nedostatku stimulace při styku, problémy s orgasmem a prožitkem. Ne nadarmo se říká svalům pánevního dna "sval lásky", pevné a aktivní svaly pánevního dna Vám přinesou i lepší prožitky :))

 

 

Produkty k posílení pánevního dna

Produkty

Jak vypadají svaly pánevního dna?

koukněte na obrázky níže, ty vám nejvíce přiblíží, kde se nacházejí

viditelný rozdíl mezi ochablým a pevným pánevním dnem

viditelný rozdíl mezi uzavřením močové trubice a neuzavřením trubice

pánevní dno muže a ženy, zde jsou viditelné tři vrstvy svalů